女人痛經可能由多種原因引起，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎癥等。如果痛經嚴重影響生活，建議就醫檢查。平時可通過飲食調節緩解，有些水果可能有一定幫助。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.香蕉：富含維生素B6，有助于穩定情緒，減輕經期不適。
2.蘋果：含有類黃酮等成分，能調節激素水平。
3.紅棗：具有補血益氣的作用，可改善氣血不足引起的痛經。
4.榴蓮：屬于熱性水果，能緩解宮寒導致的痛經。
5.荔枝：能補充能量和營養，對身體有益。
總之，飲食調節只是輔助，若痛經持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，明確病因，對癥治療。

到底痛經吃什么呢。女性痛經還是需要從調理的方面來改善，不過雖然是調理，很多人對于應該選擇的方法卻并不是十分了解，對此也很困惑。　　在眾多的水果當中，香蕉可以起到一定的作用，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。　　蘋果也可以達到不錯的效果，蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。　　櫻桃對于女性的作用是極為重要的，櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，
1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。
2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。
3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。　　紅棗在解決痛經是公認的食物，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，　　榴蓮，不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。做法：
1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。
2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。
3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。
4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。

在經期最好不要或少吃水果，我從13歲開始來月經就痛，到現在30歲了，共17年了，期間吃過很多中藥，西藥，偏方但都無濟于事，最近朋友給我推薦了一款黑糖姜茶，在3月份是開始喝的，當時也只是試試看，但是喝了后，在當月來經沒有沒有痛經，后續4月、5月、6月這幾個月更是出奇的好，來了基本沒有啥感覺，可以正常上班了，特別開心，原來的時候啊，基本上第一天和第二天肚子痛的受不了，經常是請假，有時還會上吐下泄，特別恐怖，現在好了，每個月也不用怕那幾天了，如果您需要，可以聯系我v信2949158356，因這是這親自用過的，效果非常好，建議您一定要試試，我深知其中的痛苦啊。

可以喝點紅糖水，忌辛辣刺激的食物，忌生冷的食物哦。不要喝茶，不要喝咖啡、痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥

女人痛經光吃水果是沒有辦法改善的呢，痛經如果嚴重會影戲到今后的生育，所以一定要及時到醫院進行治療，可以配一點中藥調理一下，平時不要吃生冷的食物

痛經的話，最好要吃中藥來調理一下的了。要注意保暖，用熱水袋捂一下，好好休息的了，不要吃生冷辛辣刺激食物的了。多吃補血補氣食物的了。