懷孕兩個月時，胎兒開始快速發(fā)育，孕婦需要補充多種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、葉酸、維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：有助于胎兒組織和器官的形成，可從蛋類、奶類、豆類等食物獲取。
2.葉酸：能預防胎兒神經(jīng)管畸形，常見于綠葉蔬菜、豆類、堅果中。
3.維生素：如維生素C增強免疫力，維生素E抗氧化，水果和蔬菜是良好來源。
4.礦物質(zhì)：鐵預防貧血，可多吃瘦肉、動物肝臟；鈣促進胎兒骨骼發(fā)育，多喝牛奶。
5.碳水化合物：提供能量，選擇全麥面包、糙米等復雜碳水化合物。
總之，孕婦要注意飲食均衡，多樣化攝入營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的需求。

懷孕前三個月是需要吃葉酸的，能夠預防寶寶神經(jīng)管畸形，平時要多吃水果和蔬菜，多吃肉類蛋類，搭配要均衡。