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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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懷孕 3 個月晚上失眠，可能由激素變化、心理因素、飲食習慣、環境影響、身體不適等引起。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，如孕激素、雌激素增加，可能影響睡眠。 2. 心理因素：對胎兒健康、未來生活的擔憂等，易產生焦慮情緒，導致失眠。 3. 飲食習慣：晚餐過飽或過饑，或睡前食用刺激性食物，都可能影響睡眠。 4. 環境影響：臥室溫度不適、噪音較大等，不利于睡眠。 5. 身體不適：如孕期尿頻、腰酸背痛等，也會造成失眠。 孕婦失眠需要重視，家人應給予關心和支持。孕婦自身要保持良好的心態和生活習慣。若失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施改善睡眠。
2024-10-17 18:31
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