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哺乳期月子期間怎樣飲食更好

2017-01-27 19:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期月子期間怎樣飲食更好

回答1
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李玲主任醫師

肇慶市第一人民醫院

三級甲等

婦科

哺乳期月子期間飲食至關重要，需綜合考慮營養均衡、消化難易、乳汁分泌等因素，同時關注身體恢復狀況。若有不適，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.保證蛋白質攝入：如瘦肉、雞蛋、魚肉、蝦仁、豆制品等，有助于身體恢復和乳汁質量。
2.攝入充足奶類：純牛奶富含鈣和蛋白質，利于產婦和寶寶健康。
3.重視蔬果補充：蔬菜和水果能提供維生素、礦物質和膳食纖維。
4.選擇易消化食物：避免腸胃負擔，如粥類、湯面等。
5.控制食物口味：少鹽少油，避免辛辣刺激。
6.注意水分補充：多喝溫水、湯類，促進乳汁分泌。
總之，哺乳期月子期間飲食要豐富多樣、合理搭配，以保障產婦身體恢復和寶寶營養需求。
2018-08-11 22:42

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，坐月子的時候應該還是要注意自己的飲食要清淡一些，不要吃涼的食物或者是，辛辣刺激的食物，多喝一些有營養的湯。
2017-01-27 19:49

咨詢相關醫生
回答3
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

坐月子前半個月最好不要吃太油膩的，這樣反而對身體不好，寶寶也容易拉肚子，后半個月可以適當多吃有營養的。
2017-01-27 19:56

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