舌尖和舌身起包且在春秋季頻發，觸碰疼痛，可能與飲食刺激、維生素缺乏、口腔衛生不佳、內分泌變化、免疫功能紊亂等有關。 1.飲食刺激：常吃辣等刺激性食物，易導致口腔黏膜受損。應減少辛辣食物攝入，保持飲食清淡。 2.維生素缺乏：如缺乏維生素 B 族、維生素 C 等，會影響口腔黏膜的正常代謝?？啥喑孕迈r蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補充。 3.口腔衛生不佳：不注重口腔清潔，細菌滋生。需按時刷牙，使用漱口水。 4.內分泌變化：青春期激素水平波動，可能引發口腔問題。保持良好作息，避免熬夜。 5.免疫功能紊亂：自身免疫功能失調時，口腔易出現炎癥。適當運動，增強體質。 總之，要注意飲食均衡，保持良好的生活習慣和口腔衛生。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好：舌尖和舌身起了幾個包 碰一下就疼 考慮是上火所致，用點清熱類藥物，有一定的效果?？梢苑萌S片，維生素bc，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。平時也可以多喝點菊花茶或決明子茶，注意休息，避免辛辣刺激飲 飲食，保持室內空氣濕潤。祝早日康復！

您好 考慮是上火的可能，與進食辛辣食物有關的。需要注意忌辛辣刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果和按時作息，避免熬夜就可以。必要時服用維生素B2片，牛黃解毒片治療。