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孟慶福 醫師
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孕婦可以吃秋葵。秋葵富含多種對孕婦有益的營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維、黏液蛋白、黃酮類化合物等。 1.維生素：秋葵含有豐富的維生素 C 和維生素 E，維生素 C 有助于提高孕婦的免疫力，維生素 E 具有抗氧化作用，對孕婦和胎兒的皮膚健康有益。 2.礦物質：富含鉀、鈣、鎂等礦物質，有助于維持孕婦的電解質平衡，促進胎兒骨骼發育。 3.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防孕婦便秘。 4.黏液蛋白：有保護胃黏膜的作用，減少孕期胃腸道不適。 5.黃酮類化合物：具有一定的抗炎和抗氧化功能，有助于維持孕婦身體的健康狀態。 總之，秋葵是一種營養豐富的蔬菜，孕婦適量食用秋葵對自身和胎兒的健康都有好處。但飲食應多樣化，以保證全面的營養攝入。
2024-10-17 19:43
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回答2
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許宗彥 主治醫師
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懷孕以后的話少吃比較好一些吧，畢竟這些蔬菜可能過于寒涼，對懷孕或者身體健康，以及腸胃的刺激也比較大一些吧！
2024-10-18 12:04
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