小孩缺鋅可能影響生長發育和免疫功能。一般可通過食物補充，以下為您介紹幾種含鋅量較高的食物。但如果缺鋅嚴重，建議就醫診斷。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生蠔：鋅含量豐富，味道鮮美，可做成多種菜肴，但要注意新鮮和衛生。
2.牛肉：是優質蛋白質和鋅的良好來源，適合兒童食用。
3.蛋黃：富含鋅和多種營養，可適量給孩子食用。
4.堅果：如杏仁、腰果等，含鋅量較高，還能補充其他營養。
5.豆類：像黃豆、黑豆等，能提供一定量的鋅，可做成豆漿或粥。
6.動物肝臟：例如豬肝，含鋅豐富，但食用需適量。
合理搭配這些食物，有助于孩子補充鋅元素。但要注意孩子的飲食均衡，如有異常，及時就醫。

如果給寶寶補充補鋅的產品，你可以選擇給他平時多吃一些豆制品牛奶，紫菜蝦皮海鮮產品，都有比較豐富的營養吧

如果要給寶寶補鋅的話可以給寶寶選擇一些豆類和肉類的食物也可以給寶寶喝一些葡萄糖酸鋅。

我感覺像這些不信的話，盡量還是可以讓他吃魚肝油，到時候也可以，我的更快一些。