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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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孕婦可通過一些特定的瑜伽球動作來幫助順產，如坐球左右擺、靠球蹲起、球上前傾、球上轉腰、球上劃圈等。 1.坐球左右擺：孕婦坐在瑜伽球上，雙腳平穩著地，身體緩慢左右擺動，可增強骨盆的柔韌性。 2.靠球蹲起：背部靠墻，將瑜伽球置于身后，緩慢蹲下再站起，有助于鍛煉腿部和臀部力量。 3.球上前傾：雙手撐在瑜伽球上，身體前傾，能減輕腰部壓力，促進胎兒下降。 4.球上轉腰：坐在球上，腰部帶動身體緩慢轉動，可活動腰部關節。 5.球上劃圈：坐在球上，雙腿抬起，在空中劃圈，增強腿部肌肉力量。 孕婦進行瑜伽球運動時要注意安全，動作應緩慢、輕柔，如有不適需立即停止，并在專業人士指導下進行。
2024-10-17 20:20
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，在孕婦如果要做瑜伽的話再懷孕晚期使用瑜伽球是可以幫助順產的，你就坐在那個球上面，然后做下蹲的動作。
2024-10-18 04:25
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什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。剖宮產常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要盡快結束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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