孕婦晚上燒心是常見現(xiàn)象，多由胃酸反流、子宮增大壓迫、飲食不當(dāng)、激素變化、胃部疾病等引起。可通過調(diào)整飲食、改變體位、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：避免油膩、辛辣、酸性食物，減少甜食攝入，睡前 2-3 小時(shí)盡量不進(jìn)食。多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 改變體位：睡覺時(shí)適當(dāng)抬高上半身，利用重力減少胃酸反流。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 放松心情：壓力和緊張可能加重癥狀，通過聽音樂、冥想等方式放松。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用氫氧化鋁凝膠、鋁碳酸鎂咀嚼片等中和胃酸的藥物。但用藥務(wù)必謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑。 孕婦燒心若較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，孕婦在孕期要注意飲食和生活習(xí)慣，以減少燒心癥狀的發(fā)生。