懷孕 21 周發現胎盤低置不用過于驚慌，應注意休息、避免劇烈運動、按時產檢、密切觀察有無出血、預防感染等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，避免勞累，可采取左側臥位，以改善子宮胎盤血液循環。 2. 避免劇烈運動：如跑步、跳躍、深蹲等，減少對子宮的刺激。 3. 按時產檢：定期進行 B 超檢查，了解胎盤位置變化。 4. 密切觀察有無出血：若出現陰道出血，無論出血量多少，都應及時就醫。 5. 預防感染：注意會陰部清潔，勤換內褲，避免性生活。 6. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強體質。 7. 心理調節：保持良好的心態，避免緊張焦慮。 總之，胎盤低置在孕期較為常見，孕婦只要按照醫生的建議進行護理和監測，多數情況下胎盤位置會隨著孕周的增加而逐漸上移。但如果出現嚴重情況，醫生會根據具體情況采取相應的治療措施。

21周胎盤低置，比較容易動胎氣，多臥床休息，不要提重的和做激烈運動。

好可能會出現一些流產的風險，所以還是要注意多臥床休息，按時產檢。

這個女孩屬于適中且不用太擔心的，等到到后期，寶寶會慢慢的恢復到原來的位置的，不用太擔心。