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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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2 歲半寶寶有春季哮喘史，春季食譜應以增強免疫力、減輕呼吸道炎癥為原則，可多攝入富含維生素、蛋白質、礦物質等的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白、堅果等。 1.新鮮蔬果：如胡蘿卜、南瓜富含維生素 A，有助于呼吸道黏膜的修復；蘋果、橙子富含維生素 C，能增強免疫力。 2.優質蛋白：選擇魚肉、雞肉等，其蛋白質易吸收，可為寶寶提供能量。 3.堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，如核桃、杏仁，但要注意碾碎，防止嗆噎。 4.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維和 B 族維生素。 5.豆制品：豆腐、豆漿等，是植物蛋白的良好來源。 總之，合理的春季食譜有助于寶寶預防哮喘發作，但同時也要注意避免接觸過敏原，保持室內空氣清新。如果寶寶出現哮喘癥狀，應及時就醫。
2024-10-20 02:40
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