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即問即答

半夜起夜后難以入睡是什么原因

2024-10-19 21:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

請問半夜起來上廁所后睡就再也睡不著是怎么回事啊？是否精神不好啊

回答1
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

半夜起夜后難以入睡可能由多種因素引起，如心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素、生活習慣等。 1.心理因素：焦慮、壓力、緊張等不良情緒可能導致大腦處于興奮狀態，難以在起夜后迅速恢復平靜，從而影響睡眠。 2.環境因素：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，都可能干擾再次入睡。 3.生理因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降，深度睡眠時間減少，起夜后更易醒來且難以入睡。同時，生物鐘紊亂也會影響睡眠規律。 4.疾病因素：患有泌尿系統疾病，如尿道炎、膀胱炎等，起夜時的不適感可能影響后續睡眠。此外，內分泌疾病如甲狀腺功能亢進，也可能導致神經興奮，影響睡眠。 5.生活習慣：睡前飲水過多、晚餐過晚或過飽、睡前劇烈運動等，都可能引起半夜起夜后難以入睡。如果經常出現半夜起夜后難以入睡的情況，建議調整生活習慣，改善睡眠環境。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-10-19 23:17

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回答2
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

一般來說到了冬季的話，晚上睡覺時間久了，所以建議你晚上的時候要盡量的不要睡太早
2024-10-20 02:52

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