產后十一天奶水不足可能由多種因素導致，如吸吮不足、營養缺乏、情緒不佳、乳腺管堵塞、身體疲勞等。 1.吸吮不足：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會減少對乳頭的刺激，影響泌乳素分泌。應增加寶寶吸吮次數和時間。 2.營養缺乏：產婦飲食不均衡，缺乏蛋白質、水分等營養物質。要多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類，以及湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯。 3.情緒不佳：產后焦慮、抑郁等不良情緒會影響內分泌，進而影響乳汁分泌。產婦要保持心情舒暢，家人要給予關心和支持。 4.乳腺管堵塞：乳汁淤積可能造成乳腺管堵塞。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.身體疲勞：產后休息不好，身體過于勞累。產婦要保證充足的睡眠，適當休息。 總之，產后奶水不足需要綜合調理，產婦要注意飲食、休息和情緒，讓寶寶多吸吮。如果經過調理仍不見好轉，建議及時就醫。

你好，你說的情況，要讓寶寶多吮吸的,要通過不斷的刺激奶頭,導致奶水產量增多的,寶媽不宜偏食的,要多吃,可以吃些燉豬蹄，排骨湯，雞湯，營養豐富均衡飲食，多喝湯湯水水，要放松心情，保持足夠睡眠非常重要。

你好，這樣的情況是需要讓寶寶多吮吸一下乳頭，同時要進行熱敷按摩，還要多吃些易下奶的湯食較好，這類湯食是較多的，同時要保持情緒穩定，如果短時間不能恢復是需要補充些奶粉的。