根據您的描述，如果您腰椎間盤突出診斷明確，初次發病，且下肢癥狀不重（沒有明顯腿麻腿疼），可以保守治療，主要以臥床休息，少站少坐，減少腰椎負重，避免用力彎腰起身及轉身等誘發因素為主，輔以藥物或其它保守治療方法，應該會緩解癥狀，若您病史相對較長，下肢癥狀重，影像學檢查提示神經根受壓明顯，正規保守治療效果欠佳或無效，那么還是建議您手術治療解除壓迫。

你好，腰椎間盤突出系指由于腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列癥狀。 指導意見： 1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰椎間盤突出癥大多數病人可以經非手術治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎癥，從而緩解癥狀。建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。