1、避免暴曬：長期的受到紫外線、暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在日常生活中要避免長時間的暴曬，外出時要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是戶外工作者更要注意。 2、避免外傷：外傷也是導致白癜風的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷。 3、避免接觸化學產品：調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。 4、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，導致病情加重的情況出現。 5、減少有害氣體的吸入：在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。 6、增強體質：在日常生活中需要增強自身體質，增加抵抗力。

在戶外運動時盡量減少或是避免有害氣體的吸入，在晨練或是平時做劇烈運動時選擇空氣清新的環境，避開有害氣體的侵害！專家表示夏季劇烈，紫外線強，盡量避免強光直接接觸皮膚可用遮蓋物或是防曬霜等，做好防曬工作！飲食方面的注意事項：合理的飲食習慣，患者要少吃含維生素C的食品，少吃辛辣食品等、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應。

白癜風的治療要選擇正規醫院就醫。切不可相信一些土方法等，以免耽誤治療的時機導致白癜風的病情以及病因加重。白癲風患者要科學的進行護理和保健，飲食上要葷素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，蝦和西紅柿等等，工作時要注意休息，好能勞逸結合，避免透支體力，運動時要留心，不做高難度和高強度運動，避免肌肉拉傷，外出時做好防護，避免紫外光暴曬。