重慶，好像是得了白癜風。1.白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等，可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。

重慶，患者可以找心理醫生進行治療。如果白癜風患者感覺自己走不出抑郁情緒，那就最好找專業的心理醫生進行治療，心理醫生會從專業的角度對人的心理進行分析，幫助患者擺脫抑郁情緒。2.轉移注意力。心情郁悶可以借助其他方面的消遣來緩解。盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣會緩解情緒。

重慶，1.一定要多吃富含酪氨酸的食物和深顏色的食物，這樣能幫助黑色素再生，讓白斑部位的色素能盡快的恢復。2.經常鍛煉身體：身體是革命的本錢，如果身體好白癜風擴散的慢，而且白癜風的治療效果也好，所以白癜風患者一定要經常鍛煉身體，保持身體的活性，這樣能大大的降低白癜風的擴散幾率，防止病情惡化。