每天運動30~45分鐘，(運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合)持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，牛皮癬患者的抵抗力也相對增加。治療牛皮癬的方法很多，可以選擇中醫(yī)中藥來治療，建議你采用克癬丸內(nèi)服并配合頑癬凈外用綜合治療。最好要注意忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽煙。運動要適量有益健康。

牛皮癬的話多做運動有利于病情的恢復(fù)。可以增強身體的抵抗力。確診以后一定要及早的進行治療，以免病情擴散。平常最好是能夠戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物以及海鮮類食物。平常不要濫用抗生素，做好肌膚的清潔，最好是能夠用溫水清洗。

牛皮癬發(fā)病與氣候環(huán)境變化關(guān)系密切，冬季冷空氣頻繁，氣溫驟降促使牛皮癬“高發(fā)”。寒冷導(dǎo)致人體生理機能失調(diào)，免疫力下降，風(fēng)寒侵襲排毒不暢，易造成牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。護理：日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素。注意休息不要熬夜，平時要預(yù)防感冒，避免過于疲勞。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染影響治療，使病程延長。盡量保護患處避免外傷。