一、治病求因，減少復發。盡量的尋找白癜風發病的原因，從根本上去除發病因素，以利于疾病早日康復。 二、患者的食物禁忌是含有維生素C的番茄，對黑色素的形成有抑制作用，因此食療過程中應該禁吃。西醫學經多年的免疫學研究，目前已經證實此病屬于自身免疫性疾病，如果發病時間較長或者病情暴發性進展，可導致局部的色素細胞完全消失，如果出現這種情況，局部的皮膚則不可能再出現色素。所以白癜風患者要注意抓緊治療。 三、保持良好的健康心態對于突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑色素代謝均有影響。 四、適當曬太陽。白癜風患者不宜暴曬，但是適當曬太陽對治療是有好處的。秋、冬、春初斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些；春末夏季直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃室照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的照射對皮膚的損傷，有利于發揮長波紫外線的治療作用。 五、保護皮膚、避免損傷。平時穿衣宜寬大合身，尤其是內衣、內褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類；避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚。 六、加強體育鍛煉，提高身體機能。白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。

你好：日常護理：1、首先你要明確你的白癜風是處于哪個期，如果是進展期，就要注意以下幾條：a.要避免中午的強光刺激，包括自然界的太及日光燈燈管所發出的射線 b.要注意飲食，即禁吃海鮮、鴨肉、臭豆腐、煙酒、維生素C藥物；少吃芹菜、芥菜、花菜等蔬菜及櫻桃、草莓、西紅柿等酸味水果。 c.可以多吃瘦肉、蛋類、動物肝臟及富含微量元素的礦物質如自然銅、牡蠣殼等貝殼類。 d.最重要的還是要調暢情志即要保持心情舒暢，適當加強體育鍛煉，以加快疾病的恢復。