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即問即答

請教大家孕期菜譜如何制定？想每天都做不同款式的菜，營養又可...

2017-02-03 19:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

請教大家孕期菜譜如何制定？想每天都做不同款式的菜，營養又可口。

回答1
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蘇敏主治醫師

鄭州人民醫院

三級甲等

南部院區婦產科

懷孕時期要注意營養均衡，才能讓胎兒健康發育。均衡的飲食有糖分、蛋白質、脂肪三大宏量營養素比例適當，孕婦每天最低的營養需要大致包括主食、蛋白質，在此基礎上可以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等，禁止油膩食物。多吃堅果中富含不飽和脂肪酸，是胎兒補腦益智所需要的營養。只要食物多樣化，按常規的搭配方法，食不過量就不會有什么問題。
2018-08-07 11:15

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回答2
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。
2017-02-03 19:14

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

如果每天都想做不同款式的菜，最好還是可以買一本，懷孕方面的書看一下，每天照著食譜上做就好了
2017-02-03 19:21

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回答4
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，孕期是沒有固定菜譜的，菜式太多種了，每天營養均衡就可以。多吃些營養的食物，多喝水。
2017-02-03 19:27

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回答5
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

一般建議在懷孕期間可以選擇多吃水果和蔬菜，這樣對自己的身體，這些還是有一些幫助
2017-02-03 19:34

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回答6
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

你懷孕期間平時營養均衡一點葷素搭配的好一點多吃一些青菜還要多吃一些水果就行了。
2017-02-03 19:42

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就醫問藥

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什么是懷孕與妊娠病? 　　懷孕，指女性體內有一個或多個胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內發育成長的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內發育，母體也發生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現象。妊娠病是指在妊娠期間，發生與妊娠有關的疾病。查看全文»

疾病癥狀：胎位不正胎兒發育異常

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