您好！您現在懷孕了，首先需要口服葉酸片，預防神經管畸形，一般需要至少服用3個月。在15周到20周+6時，在檢查唐篩。平常注意加強營養，注意預防感冒，避免辛辣刺激食物，避免生冷食物，注意心情愉快，避免郁悶，規律作息，避免熬夜，避免勞累。定期做檢查，觀察胎兒發育情況。祝您一切順利。

第一要保持好心情。2要適量運動，比如慢走，做簡單家務，做瑜伽都不錯。切記不要拿重物。3要注意飲食多樣化。孕早期中期最好不吃海鮮。少吃或者不吃羊肉串。每天可以吃幾個栗子，補充葉酸。還有就是做檢查不是做的次數越多就越好，我朋友在醫院b超室上班，我40天檢查一次胎心胎芽。三個月做的早篩。（如果寶媽是o型血最好在做下唐氏篩查，因為o型血寶媽寶寶容易得溶血，我是b型就沒做。這個幾率不大）。五個半月做產篩。六個半月做的四維。之后就是一個月一次b超。最后一個月半個月一次b超就可以了。

懷孕期間一定要注意懷孕早期不能做劇烈的運動不能同房懷孕中期是相對比較安全的時期可以適當的散散步爬爬樓梯

我一般注意把懷孕還要去按時檢查，不要劇烈運動，然后前三個月的話盡量不要同房的話就可以了。

懷孕期間的話，平時應該多臥床休息一下比較好，不要勞累就可以了同時注意一下營養的補充。

懷孕的時候一定要既然戒酒，多注意觀察，營養均衡，每天數胎動不要吃生冷辛辣的