孕早期是比較重要的時(shí)期，一方面是因?yàn)榕咛ミ€不穩(wěn)定，比較容易發(fā)生流產(chǎn)等不適，再者前三個(gè)月也是胎兒分化的重要時(shí)期，需要給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在備孕和孕前三個(gè)月，要注意口服葉酸片，每天0.4毫克的葉酸，可以有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形，可以多食用一些蘋果，獼猴桃之類的中性水果，避免使用寒涼性的水果，避免過(guò)多的食用腌制，油炸食品，要注意補(bǔ)充多種維生素和各種微量元素，盡量不要飲用各種飲料，白開(kāi)水是最好的飲品

你好，寶媽孕婦懷孕前3個(gè)月食譜，可以多吃水果多吃有營(yíng)養(yǎng)的不要太緊，張，還有懷孕頭3個(gè)月后3個(gè)月一定要吃葉酸，懷孕期間要多吃核桃對(duì)胎兒的大腦發(fā)育很好

你好，懷孕期間就多吃一些當(dāng)季的食物就可以了，孕婦禁食的東西不吃就行了，比如山楂，黑木耳，杏子，杏仁，螃蟹，甲魚，海帶，馬齒莧，薏苡仁。

其實(shí)這句話也不用太過(guò)于小心翼翼了，懷孕前三個(gè)月飲食一定要多樣化的也是整個(gè)孕期的飲食規(guī)則不吃太過(guò)寒涼或者是導(dǎo)致滑胎，流產(chǎn)這類的食物就可以

孕婦懷孕初期怎么這個(gè)時(shí)候孕婦還是要注意多休息，在飲食上也要注意清淡一些，盡量吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的另外要注意不可以同房。

懷孕前3個(gè)月也沒(méi)有什么特別的食譜，平衡飲食就可以了，不過(guò)山楂桂圓荔枝海鮮，這些都不要吃，容易造成流產(chǎn)。