妊娠斑形成主要與遺傳、紫外線、性激素、生活習(xí)慣、精神因素等有關(guān)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳：家族中有患妊娠斑者，親屬患病幾率較高。
2.紫外線：長期受紫外線照射，表皮屏障受損，易致妊娠斑。
3.性激素：雌孕激素水平升高，刺激黑素細(xì)胞，引發(fā)妊娠斑。
4.生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不均衡等不良習(xí)慣可影響皮膚狀態(tài)。
5.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能促使妊娠斑形成。
了解妊娠斑形成原因，有助于采取針對性預(yù)防措施。

可讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，爭取多下奶，穩(wěn)定情緒，建立信心，媽媽的精神狀態(tài)影響極大；生活規(guī)律，精神愉快，睡眠充足，避免過度勞累；增加營養(yǎng)：乳汁來源靠母親的營養(yǎng)，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過多。要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){.要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。

新媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣（不要分娩后馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了才開始），多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，太多的傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新媽媽希望達(dá)到的月子“食”效。

1.多喝有營養(yǎng)的湯湯水水。包括醪糟。
2.睡眠一定要充足。
3.多讓寶寶吸，如果寶寶是三個(gè)小時(shí)吃一次，在中途也可讓寶寶吸（不要太多，就當(dāng)吃零食一樣）。
要是寶寶不吸也得用吸奶器吸一點(diǎn)出來，多吸才會多分泌。越舍不得吸就越少。若奶水還是不足為了寶寶健康可人工喂養(yǎng)，我家BB就是喝智靈寶的可以解一下。

產(chǎn)后體虛是很普遍的情況的，產(chǎn)后要先清一下身體，吃一些紅豆，薏米粥，生化湯，一個(gè)星期以后再多吃補(bǔ)的食物，多喝雞湯，魚湯，奶類，雞蛋湯，花膠燉雞，花生豬手湯這些都是可以下奶的。

豬蹄湯，鯽魚湯！剖腹產(chǎn)的話喝點(diǎn)乳鴿湯，對刀口恢復(fù)好！不要上火，要想著一會就有奶了，不要老想著沒有奶。心情很重要的！