月經時間長且經血黑色可能由多種因素引起，如內分泌失調、婦科炎癥、子宮病變、精神因素、受寒等。若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.內分泌失調：體內激素水平紊亂可能導致，需注意規律作息，避免熬夜。
2.婦科炎癥：盆腔炎、子宮內膜炎等炎癥刺激會有影響，確診后遵醫囑使用抗生素，如甲硝唑、左氧氟沙星。
3.子宮病變：子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，可能需手術治療。
4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可引發，應注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.受寒：經期著涼易致經血異常，注意保暖。
6.飲食調理：適當多吃溫熱、富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜水果等，有一定輔助作用，但不能替代治療。
總之，出現月經時間長且經血黑色的情況，應綜合考慮各種因素。若癥狀持續或加重，需盡快就醫，明確病因后進行針對性治療。

你的情況可能是宮寒，氣滯血瘀引起的，與經期護理不當，受涼等有關，可以熱敷腹部來緩解癥狀，注意經期休息保暖，忌生冷，寒涼，辛辣食物。、出血量增多等，這些都屬于功能失調性出血，可以用烏雞白鳳丸，和益母草膏調理下看看，

內分泌失調的，要多休息，最好要吃中藥來調理一下的了。