正常月經持續時間一般為3-7天。月經期間身體較為敏感，有不少需要注意的事項。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.注意保暖：避免著涼，預防宮寒、痛經。
2.飲食調整：忌辛辣、油膩、生冷食物，以防月經失調。
3.避免勞累：防止因過度勞累出現頭暈、乏力等不適。
4.減少運動：不宜進行劇烈運動，如長跑、游泳等。
5.慎用藥物：某些活血化瘀藥物可能導致經量增多，如丹參、紅花等，用藥需遵醫囑。
6.注意衛生：勤換衛生巾，保持外陰清潔，預防感染。
7.情緒穩定：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響月經。
總之，月經期間要多加注意，如有月經異常，應及時就醫。

正常月經周期為28--30天.但是多數為21--35天.正常月經持續時間為2--7天.多數女性在5天左右，在月經期間，要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物，保持心情好就可以了，多喝熱的紅糖生姜水調理下也很好，

一般月經為4～7天吧，周期比較準確，一般三十天，不要碰涼水

一般三到七天是正常的了。不要同房的，多吃補血補氣食物。

三到七天都正常，不能吃涼的，不能著涼