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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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中老年補鈣奶粉對補充鈣質有一定幫助,但效果因人而異。老年人奶粉中加糖過多不利健康,可能引起血糖波動、肥胖等問題。影響補鈣奶粉效果的因素有鈣含量、吸收利用率、個體差異、飲食搭配、基礎疾病等。 1.鈣含量:優質的補鈣奶粉應含有足夠且易吸收的鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.吸收利用率:維生素 D 能促進鈣吸收,奶粉中若富含維生素 D 可提高鈣的利用。 3.個體差異:不同中老年人的腸胃功能和代謝能力不同,對鈣的吸收也不同。 4.飲食搭配:若日常飲食中富含草酸等抑制鈣吸收的物質,會影響奶粉中鈣的效果。 5.基礎疾病:患有骨質疏松等疾病時,單純靠奶粉補鈣可能效果不佳。 總之,中老年補鈣奶粉可作為補鈣的一種途徑,但不能完全依賴。選擇時要關注成分,食用時要結合自身情況和飲食。老年人應盡量選擇低糖或無糖的奶粉,以維護健康。
2024-10-19 23:38
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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奶粉鈣質也有限的啊,一般可以買鈣片效果比較好的,也比較吸收的哦。
2024-10-19 23:25
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