您好，骨筋痛噴劑是屬于活血化瘀的藥物，這能夠起到改善局部循環的作用，對于跌打損傷以及腫脹疼痛等癥狀是有一定的功效的，所以如果是有外傷，或者存在局部的腫脹炎癥的話，可以用上述藥物的治療，但是如果是有皮膚的傷口破損存在的話是不能應用的，否則容易誘發感染。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可、芝麻，然后是麥類、魚類、胡蘿卜、土豆，這些食物含鋅量較高.母乳喂養媽媽多吃，寶寶也能吸收，補鈣最好的辦法就是多太陽，寶寶只要有充足的睡覺一般不會缺鈣的，

現在配方奶粉中都是足量添加微量元素的，建議首選配方奶粉給寶寶喝。補品，就怕孩子體質虛不受補，會上火

缺鈣需要多吃高鈣食物，魚蝦都是可以的，也可以補充口服液，如果寶貝小可以通過母乳

要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產品來補鈣，吃鈣片的了。

可以吃魚肝油迪巧更多的采取曬太陽補鈣和食補的方式。更健康