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申蘭闊 醫師
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胸部過大且乳暈突出，非乳腺增生所致，可通過控制體重、鍛煉、調整飲食、穿戴合適內衣及醫療手段等來改善。 1. 控制體重：過重可能導致胸部脂肪堆積，通過合理飲食和適量運動，如慢跑、游泳等有氧運動，減少全身脂肪，包括胸部。 2. 鍛煉胸部肌肉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓練，增強胸部肌肉，一定程度上改善胸部外觀。 3. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免激素水平波動影響胸部發育。 4. 穿戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內衣，幫助維持胸部形態。 5. 醫療手段：若情況嚴重，可在醫生評估后考慮抽脂術或縮胸術等，但手術有風險，需謹慎選擇。 總之，要讓胸部變小且不突出，需要綜合多種方法，并在專業醫生的指導下進行。
2024-10-17 19:41
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李希弘 醫師
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您說的情況可能是體內的系激素水平較高導致的，建議看看醫生，做體內的激素檢查，要是體內的雄激素偏低，要注意及時補充雄激素類的
2024-10-18 10:43
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