小孩缺鋅可能影響生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力等。輕微缺鋅可先嘗試食療，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肉類：如瘦豬肉、牛肉，富含鋅元素。
2.海鮮：像牡蠣、蝦，鋅含量較高。
3.堅(jiān)果：例如核桃、杏仁，能補(bǔ)充鋅。
4.蛋類：雞蛋是不錯(cuò)的選擇，營(yíng)養(yǎng)豐富含鋅。
5.豆類：黃豆、黑豆等，可提供一定量的鋅。
通過(guò)飲食調(diào)整，有助于改善小孩缺鋅的情況，但要注意飲食均衡。如缺鋅癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在飲食上給寶寶補(bǔ)充富含鋅的食物，是最安全的補(bǔ)鋅方法。多吃富含鋅的食物，這樣就會(huì)避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動(dòng)物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類、雞蛋等。

你好，孩子有缺鋅的情況，是可以給孩子吃鈣美鋅顆粒的，也可以給孩子在飲食上葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃牡蠣，魚(yú)類，蝦仁都是含鋅量挺高的，