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即問即答

只吃蛋黃會導致發胖嗎？

2017-02-06 00:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

只吃蛋黃會導致發胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

蛋黃富含營養，但其脂肪和膽固醇含量相對較高，過量食用可能增加發胖風險，但也因人而異，取決于多種因素。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蛋黃營養成分：蛋黃含有蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素和礦物質等。
2.脂肪與熱量：其中的脂肪含量較高，熱量相對較多。
3.個體差異影響：不同人的基礎代謝率不同，代謝快的人較不易發胖。
4.整體飲食結構：如果日常飲食中其他高熱量食物攝入少，適量吃蛋黃不一定胖。
5.運動量大小：運動量大能消耗更多熱量，吃蛋黃發胖幾率降低。
適量食用蛋黃一般不會直接導致發胖，但要綜合考慮個體情況、飲食結構和運動量。建議均衡飲食，合理攝入各類食物。
2018-08-13 18:13

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回答2
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

相對來說的話，我感覺這個東西膽固醇會比較高吧，而且你應該是整個雞蛋都是需要吃的。
2017-02-06 00:58

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回答3
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

他知道黃的話一般來說都不會變胖，這個時候可以吃點蛋白質了之后也沒什么呀！
2017-02-06 01:05

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回答4
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

都是挺有營養的，應該不會長胖。不用再擔心你的身體健康就好了。
2017-02-06 01:12

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回答5
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

不要在意胖瘦。想減肥就多運動吧。不要吃太多就是了。
2017-02-06 01:19

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