腰難受可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、泌尿系統疾病、女性婦科疾病等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累所致，腰部肌肉酸痛。
2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，可伴有下肢放射痛。
3.腰椎骨質增生：腰椎關節老化，骨刺刺激周圍組織，腰部疼痛僵硬。
4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎，除腰痛還可能有尿頻、尿急等癥狀。
5.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等，炎癥刺激可致腰部墜脹疼痛。
腰難受的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

建議適度按摩，對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

這個孕期避免不了的，不用刻意，產后一段時間會消掉了，為了孩子忍下吧，寶寶健康比什么都重要。

妊娠紋，可以擦橄欖油，多吃水果和蔬菜，西紅柿和獼猴桃還不錯的，一般產后會慢慢地淡化的。

這個應該預防不了的吧，平時不要吃得過量造成太肥胖就是了。妊娠紋不能消掉的，只能淡化。

不能，吃魚跟妊娠紋沒有關系，要吃能增加皮膚彈性的食物，還有就是擦橄欖油