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即問即答

三歲的寶寶吃什么補鋅呢？孩子頭發挺黃的，不知道給什么吃好呢。

2017-02-06 05:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

三歲的寶寶吃什么補鋅呢？孩子頭發挺黃的，不知道給什么吃好呢。

回答1
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張光輝副主任醫師

大同煤礦集團有限責任公司二醫院

其他

外科

可以補充一點葡萄糖酸鋅，也可以增加含鋅量高的食物的攝入，鋅元素主要存在于一些海產品和動物內臟中，比如牡蠣，紫菜，海帶，蝦，海魚，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含鋅比較高的有豆類，花生，小米，蝸居，卷心菜，茄子，蘿卜，大白菜等，還有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等堅果，一般動物性食物中，鋅的吸收率會比植物性食物中鋅的吸收率要高。
2018-07-09 10:59

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

食物中含鋅量多的食物有牡蝸，麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等可以多用海鮮類食物給孩子熬湯喝，象扇貝、海螺、海蚌什么的，也可以多給孩子吃點花生、核桃、粟子等堅果類食物。如果效果不是很明顯，可以自己買點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅給孩子服用
2017-02-06 05:57

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回答3
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

寶寶補鋅的話，寶媽可以在飲食中添加像牡蠣，魚類，瘦肉，雞蛋，花生，核桃，蘿卜等含鋅豐富的食物
2017-02-06 06:04

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回答4
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

小孩子補充鋅的話就比較簡單，吃點口服溶液的話效果就挺好，一般來說孩子的話都要補充一下。
2017-02-06 06:10

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