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回答1
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嚴清華 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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脖子落枕通常是由于睡眠姿勢不當、頸部肌肉受涼、枕頭高度不合適、頸部肌肉勞損或頸椎疾病等因素引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-03 15:27
1.睡眠姿勢：不良睡姿會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，導致落枕。
2.頸部受涼：夜間溫度低，頸部受寒，肌肉痙攣引發落枕。
3.枕頭高度：過高或過低的枕頭，影響頸部正常曲度，易造成落枕。
4.肌肉勞損：長期頸部勞累，肌肉力量不均衡，增加落枕風險。
5.頸椎疾病：本身存在頸椎問題，如頸椎間盤突出，也可能引發落枕。
落枕一般可通過熱敷、按摩、適當活動等方法緩解，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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你好，睡覺落枕可以適當活動，可以按摩、熱敷、選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。可以改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子慢慢調理。
2017-02-13 11:10
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