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孕婦補鐵的食物有哪些呢？懷孕5個月想補補鐵，請問平時飲食吃...

2017-02-06 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

孕婦補鐵的食物有哪些呢？懷孕5個月想補補鐵，請問平時飲食吃什么可以補鐵呢？

回答1
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劉怡潼主治醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

生殖醫學中心

孕婦應該合理的搭配飲食，注意膳食調理。多吃一些鐵元素豐富的食物比如說瘦肉、豬肝、黃豆豬血等。這些食物不可生吃，要經過高溫消毒才可以食用，不然會有大量的細菌進入體內引發身體不適。另外含鐵比較豐富的食物還有海帶、、黑木耳、芝麻、黃豆、黑鯉魚、蔬菜等。孕婦在平時生活中還要多注意休息，不要過度勞累。適當的運動，可以幫助胎兒正常發育。　另外使用鐵鍋炒菜也是補充鐵的一個方式?
2018-07-09 10:36

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

補鐵的食物有動物心、肝、腎等，瘦肉、蛋黃、海產品（蝦、魚）等動物性食物，植物性食物中，紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，水果有、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗，以動物性食物吸收率高。注意的問題葷素、果蔬搭配，能提高植物性食物內鐵的吸收率，而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C，也可以增加鐵的吸收。
2017-02-06 14:19

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回答3
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

貧血可以吃點紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，食補為主，嚴重的話可以去醫院開點補鐵的
2017-02-06 14:26

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回答4
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

動物內臟啊，豬肝菠菜啊，菠蘿蜜啊，還有榴蓮那些都含鐵多
2017-02-06 14:34

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回答5
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

只要注意飲食均衡在這基礎上多吃菠菜，豬肝，黑木耳！
2017-02-06 14:41

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回答6
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

吃點兒豬肝，一次不要吃太多，一周吃兩三次就好了
2017-02-06 14:47

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就醫問藥

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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