左側臥睡覺是最好的，孕婦可以借助于枕頭保持側臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。睡前不要喝太多水（容易導致夜尿頻多影響睡眠。）、不要喝咖啡或濃茶（有一定的興奮作用，會容易使孕婦處于興奮狀態而睡不著）。要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

最好是左側臥吧，對于寶寶的發育最好，不過要是習慣了右側臥或者是仰臥的媽媽來說，左側臥可能會不習慣，那就盡量的左側臥，要是睡不著，也不要強迫自己，還是按照自己舒服的姿勢來，不過一定不要趴著才行，媽媽睡眠好了寶寶才能發育好呢

分時段吧，孕早期沒有那么多的講究，除了不俯臥就可以了，孕中晚期以后是要盡可能的左側睡會更好的，有利于臍帶給胎兒給供血，不要壓迫到肚子。

親你好，一般懷孕初期可以采取任何舒服的睡姿的，孕中期以及晚期最好采取左側臥睡姿對胎兒比較好的。

你好在懷孕期間要保證充足睡眠早睡早起是比較好的懷孕期間采取左側位的睡姿對胎兒發育是有幫助的

懷孕期間如果可以的話，盡量是左側臥睡，這樣會比較好一點，這樣寶寶的活動空間會比較大一點