你好，宮寒，是中醫學里的一個概念，是指婦女腎陽不足。一般是因為自身陽氣不足、全身氣血不暢、血虛導致的。臨床上表現為女性內生殖系統（子宮，輸卵管，卵巢等）的生殖功能的低下。而從西醫角度講，可將“宮寒”理解為由于盆腔血供不足而導致的卵巢功能低下、月經失調、痛經、月經量少、色暗、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎、反復陰道炎、子宮肌瘤、內膜息肉、子宮內膜薄、卵泡發育不良等病癥。想要治療宮寒，重要是暖宮，平時要注意對子宮的保暖。

你好，宮寒一直被視為女性健康的一大殺手。江湖傳言“十女九寒”，可見大部分女性體質均是偏寒的。由于宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，甚至產生讓人追悔莫及的后果。事實上，宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕癥。宮寒者經常感到全身發冷、手腳冰涼，尤其是在入秋后，哪怕是不停地喝熱水，穿再多的衣服也不頂事兒。宮寒是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。經前小腹有墜漲感，白帶增多、兩乳脹痛、月經色黑有血塊，行經期間腹痛難捱。可通過改變生活習慣和藥物進行調理。

你好，宮寒會帶來的最大的危害莫過于它可以引起月經不調，嚴重的會導致不孕不育。此外還會出現嚴重痛經的情況，會讓女性更容易患有婦科炎癥，卵巢等疾病。只有你的子宮暖起來了，寶寶才會來呦！月經期間用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經排除干凈，也活氣血，暖宮；多吃補氣暖身的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀；寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。