你好，很多備孕夫妻會刻意去搜索“快速懷孕的經驗”、“快速懷孕的方法”，但其實，基本條件達不到，任何方法都是徒勞。成功懷孕有四大基本條件：睡眠、飲食、作息、疾病，還有切實做到這些，才能一步步助你走上成功懷孕之路。

你好，備孕要看身體，如果你現在體重過輕或者過重，都可能影響你的受孕能力，并給孕期帶來很大的風險。一般20-30歲女性在10年間，如果沒有特別的意外，體重上下的變化應該不會超過5公斤。但是突發性肥胖卻可以在一年內讓體重增加5-10公斤。體重過重、脂肪變厚會直接影響卵巢功能。由于脂肪囤積于腹部，卵巢周邊包覆著油脂，會導致排卵不順暢，愈來愈胖以后，也可能形成多囊性卵巢。體質固然是形成多囊性卵巢的主要原因，但突發性肥胖也可能是主因，因此想懷孕的女性，如果過胖務必減重才行。

你好，想調整到容易受孕的體質，就要養成良好的生活作息習慣。早睡早起養足精神很重要。依照人體正常運作的機能來看，最理想的就寢時間是11點前，最晚不要超過12點。晚上9點-11點，氣血流至三焦，10點半就帶著愉快的心情上床、入眠，可安各臟腑。如果一時半刻調整不過來，可以采取循序漸進的方式，以一次提前1小時的方式調整，如果能持續一周，便再往前調1小時，慢慢調回正常的時間。