腳踝三四年前扭傷后未妥善處理，如今運動后疼痛，可能與損傷未愈、慢性炎癥、關節退變、韌帶松弛、肌肉力量不足等有關。 1.損傷未愈：當初的扭傷可能導致局部組織未完全恢復，運動時加重損傷。 2.慢性炎癥：長期累積的炎癥刺激，導致疼痛。 3.關節退變：反復損傷可能加速關節的退變。 4.韌帶松弛：影響關節的穩定性，易引發疼痛。 5.肌肉力量不足：無法有效保護關節，運動時易受傷。 【治療建議】 1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。但需注意胃腸道反應等不良反應，遵醫囑使用。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解疼痛。 3.康復訓練：加強腳踝周圍肌肉的力量和柔韌性訓練，增強關節穩定性。 4.佩戴護具：運動時佩戴合適的護踝，提供額外的支撐和保護。 5.注意休息：避免過度運動，給腳踝足夠的恢復時間。 總之，腳踝扭傷后的長期疼痛需要綜合治療和護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

現在可以拍片檢查一下的，目前可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以過于勞累，不可以負重的。

腳踝三十年前有過，現在運動時間了腳就痛，這種情況應該是以前扭傷以后造成的關節炎癥，這種情況就得的話建議可以到骨科就診，除了應用一些解熱止痛藥的方法以外，還注意去減少活動減輕負重，另外還需要看一下是否需要打封閉針。