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重體力勞動，年過花甲，怎么防骨質疏松呢？

2017-02-21 09:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

重體力勞動，年過花甲，怎么防骨質疏松呢？

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

你好，建議你平時注意保證足夠的睡眠，適當鍛煉，禁煙酒，飲食宜清淡，多食新鮮蔬果，保持充足的蛋白，多曬太陽，增加鈣的攝入。可多喝些牛奶、吃些豆類及豆制品，適當應用些鈣片、維生素D等調理。
2017-02-21 09:48

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