預(yù)防疾病要保持良好的精神，但是首先要明白疾病引起的主要原因，才能做到疾病良好的預(yù)防。在生活中誘發(fā)疾病的因素有很多，但是患者要明白這些都是什么，這樣才能使患者有很好的治療，只有患者在日常生活中多加注意，注意環(huán)境衛(wèi)生，積極消除誘發(fā)因素如忌酒、忌辛辣、魚蝦、海味、羊肉及腥發(fā)動(dòng)風(fēng)之物，慎防感冒、扁桃體發(fā)炎，患病要到正規(guī)醫(yī)療部門治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。

　　工作壓力大、休息不好，精神過度緊張，可產(chǎn)生一系列心理或生理反應(yīng)，促使神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，損害機(jī)體免疫防御系統(tǒng)，及某些酶的代謝紊亂，從而促進(jìn)了牛皮癬的發(fā)生，情緒不穩(wěn)定，憂思郁怒，不能合理的調(diào)整保養(yǎng)肌膚或長(zhǎng)期飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食。這些因素都會(huì)加重牛皮癬病情，給治療帶來不利影響。

　　患者在熬夜之后，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，記憶力下降，很多人無法以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作中，常會(huì)感覺頭脹、頭痛、注意力無法集中。如果長(zhǎng)期這樣熬夜，還可能出現(xiàn)失眠、健忘、焦慮等精神癥狀。長(zhǎng)期的熬夜不僅僅會(huì)對(duì)皮膚損害，以及出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、痤瘡、膚色晦暗等情況，還會(huì)出現(xiàn)讓人頭疼的牛皮癬。