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李醫生 主治醫師
南昌白斑病醫院
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第一點、面部咬肌太大可以將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2017-02-28 15:35
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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第二點、縮小咬肌也可以像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
2017-02-28 15:35
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第三點、瘦咬肌還可以每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
2017-02-28 15:35
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