抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

　　躁郁癥是一種心理障礙疾病,其特點是情緒波動,時而抑郁,時而狂躁.盡管沒有徹底治愈的辦法,但是可以通過適當(dāng)?shù)闹委煖p輕癥狀.躁狂和抑郁恰好是相反的兩組不同的情感障礙.臨床主要特征是情感的高漲或低落,伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為改變,不導(dǎo)致人格缺損.在兩次發(fā)作之間有明顯的間歇期,此時的精神狀態(tài)可完全正常.本病具有反復(fù)發(fā)作,自行緩解,無殘留癥狀的特點,少數(shù)病人可遷延不愈,成為慢性過程. 　　本病的主要環(huán)節(jié)是肝氣郁滯,痰瘀互結(jié),其治療法則應(yīng)為疏肝解郁,除痰消瘀.由于氣郁的寒化或熱化,以至寒熱交替或夾雜,必須因證化裁施治,以平為期.躁狂型的治則是理氣柔肝解郁,清化痰瘀,憂郁型的治則為疏肝解郁,溫化痰瘀

　　躁郁癥即雙相障礙，屬于心境障礙的一種類型，既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。 　　該病屬于心理疾病，必須藥物治療與心理治療相結(jié)合，調(diào)整情緒控制功能，恢復(fù)正常的心境和社會功能，提高本人的愉悅感受和生活質(zhì)量。