長(zhǎng)期三四天不大便且肚子疼，可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期攝入低纖維、高脂肪、高蛋白食物，飲水不足，容易導(dǎo)致便秘和腹痛。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等可能導(dǎo)致。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，調(diào)節(jié)腸道菌群。
4.腸道疾病：如腸梗阻、結(jié)腸癌等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行腸鏡、腹部 CT 等檢查，明確診斷。若為腸梗阻，可能需要胃腸減壓、灌腸等治療；若為結(jié)腸癌，可能需要手術(shù)、化療等綜合治療。
5.精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等也會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
總之，長(zhǎng)期三四天不大便且肚子疼需要引起重視。調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，如果持續(xù)三四天沒有大便，那么不能排除便秘之類的原因，可以試著使用香蕉之類的通便的食物。平時(shí)可以用嗎丁啉，果導(dǎo)片之類的藥物調(diào)理。

你好，三四天也不大便，肚子疼，已經(jīng)持續(xù)一年多了是由于體內(nèi)積熱過多導(dǎo)致便秘干燥不能正常的排泄，以可以服用麻子仁丸蘆薈膠囊瀉熱通便調(diào)理治療，不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維菜類,有助于防止便秘。