患者我是根據你所描述如何預防白斑內容來看的話，其實你這個情況我是考慮為是白癜風的，而且平常也是一般不痛不癢還表面光滑，除非是皮損周圍有明顯的色帶，容易擴散。 建議你糠酸莫米松軟膏，早上涂一次，丙酸氟替卡松軟膏，晚上涂一次，口服白蝕丸和復方甘草酸苷片，少吃辛辣，不要飲酒，如果不放心，可以去皮膚專科醫院在確診一下。患者應該多吃一些黑色水果。如烏梅，黑葡萄、黑加侖和桑葚。不能吃維C含量高的水果，如西紅柿、草莓、獼猴桃等。因為維生素c能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生，會加重病情。患者應多吃胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，多吃奶制品、豆制品這類富含鈣質的食物。不能吃刺激性食物，如魚，蝦，海鮮，韭菜，香菜雞，羊肉，狗肉等，不要吸煙飲酒。平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等。

您好患者朋友我是建議你應該要多運動多保持心情的良好，如果你的心理不好的話是會增加患有白斑的幾率。所以為了預防白斑的發生，一定要避免這些有害的物質。做好自我皮膚的防護。工作時帶上手套。穿上制服，避免直接接觸這些物質。患者應該多吃一些黑色水果。如烏梅，黑葡萄、黑加侖和桑葚。不能吃維C含量高的水果，如西紅柿、草莓、獼猴桃等。因為維生素c能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生，會加重病情。患者應多吃胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，多吃奶制品、豆制品這類富含鈣質的食物。不能吃刺激性食物，如魚，蝦，海鮮，韭菜，香菜雞，羊肉，狗肉等，不要吸煙飲酒。平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等。

使患者保持樂觀的情緒，正確的對待發生的事實、保持良好心態。免疫力方面的注意事項：患者要加強鍛煉，要常常進行一些體育運動，保持健康的體質，促使全身血液輪回，進步自身的免疫能力。患者應該多吃一些黑色水果。如烏梅，黑葡萄、黑加侖和桑葚。不能吃維C含量高的水果，如西紅柿、草莓、獼猴桃等。因為維生素c能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生，會加重病情。患者應多吃胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，多吃奶制品、豆制品這類富含鈣質的食物。不能吃刺激性食物，如魚，蝦，海鮮，韭菜，香菜雞，羊肉，狗肉等，不要吸煙飲酒。平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等。