晚上睡不著，上床后無睡意，睡一覺就醒，可能是心理、環境、疾病、生活習慣、藥物等因素所致。 1.心理：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。可通過心理調節，如放松訓練、冥想等緩解。 2.環境：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素不利于睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.疾病：神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病可能導致睡眠障礙。需治療原發疾病，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢需進行抗甲狀腺治療。 4.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等習慣會影響睡眠。應養成規律作息，睡前避免刺激性活動和飲品。 5.藥物：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如糖皮質激素。必要時在醫生指導下調整用藥。 改善睡眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果睡眠問題嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠睡不著，可以服用安神補腦和谷維素治療，避免勞累情緒激動受風寒著涼，保持心情舒暢，適當運動鍛煉

你好，根據你的描述考慮是神經衰弱引起的情況，建議你注意休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢及到醫院就診檢查明確病因針對性的治療。