想讓全身變白，需注意防曬、飲食、保濕、規(guī)律作息和適當(dāng)用藥等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.防曬：紫外線會(huì)刺激黑色素生成，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
2.飲食：多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓，少吃鹽。
3.保濕：使用保濕護(hù)膚品，維持肌膚水分，利于代謝。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致色素沉著。
5.適當(dāng)用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用煙酰胺、維生素E乳、氫醌乳膏等。
只要長期堅(jiān)持上述方法，就可能改善膚色，實(shí)現(xiàn)全身變白。

您好皮膚黑的原因很多：遺傳，紫外線照射，經(jīng)常吃富含鋅鐵銅的食物，服用藥物等。如果排除疾病，皮膚黑點(diǎn)是沒有關(guān)系的。保持良好的心態(tài)和愉快的心情，堅(jiān)持做自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，多吃水果和蔬菜，外出時(shí)做好防曬措施，保證充足的睡眠