您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。 失眠病因:對失眠的恐懼引起的失眠有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。失眠治療:很多時候，失眠源于入睡時有揮之不去的雜念。此時，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒后再睡。如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然后在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。 建議:處理失眠癥時應(yīng)注意確定失眠原因的重要性，同一病人可能有多種原因。

經(jīng)期前緊張和失眠是怎么回事？雌激素參與了植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，故在月經(jīng)前期會產(chǎn)生失眠、緊張等植物神經(jīng)紊亂的癥狀。我們發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期中睡眠的好壞是與雌激素的激烈變化急劇下降密切相關(guān)的。很多女性在排卵前睡眠不好，而嚴重失眠則多發(fā)生在此期間，并同時伴有緊張焦慮等經(jīng)前期緊張綜合征等其他癥狀。還有研究表明排卵后黃體酮激素升高，會使一些女性感覺困倦，月經(jīng)前孕激素的迅速下降也是經(jīng)前期經(jīng)前緊張綜合征和失眠的病因。

建議："通常失眠的發(fā)病時間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上. 為了區(qū)分失眠的不同時間階段,將失眠分為入睡困難,睡態(tài)不穩(wěn),早醒三種形式. 入睡困難表現(xiàn)為躺在床上后30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡,翻來覆去,急躁不安,心慌不適,等到入睡時,已是深夜了.睡態(tài)不穩(wěn)表現(xiàn)為睡眠表淺,多夢易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,為此每晚要少睡20%的時間,而正常人一般不超過5%.由于夜間多次驚醒,而影響睡眠的質(zhì)量,故出現(xiàn)睡眠不足的癥狀.早醒表現(xiàn)為尚能慢慢入睡,但一覺醒來才睡2-3小時,以后則反復(fù)不能入睡,離清晨還有2小時或更早時就醒了,且不能再入睡或似睡非睡,反復(fù)做夢.由于夜半醒來,要等到天亮才能起來,如果此時家里人都還在酣睡,失眠者的心情會更加煩躁易怒. "