腳小拇指被杠鈴片砸傷后腫脹發紫，可通過冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療及注意休息等方法促進消腫，以盡快恢復。 1. 冷敷熱敷：受傷 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 2. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 3. 藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，促進淤血消散。但要注意遵醫囑用藥。 4. 物理治療：可進行紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解疼痛和消腫。 5. 注意休息：減少受傷部位的活動，避免負重和長時間站立行走，給組織修復創造良好條件。 總之，腳小拇指受傷后要綜合采取多種措施促進消腫。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以排除骨折等嚴重情況。

患者的情況，如果皮膚發紫，考慮為淤血引起的，可以吃一點活血化淤、止疼藥物，可以采取冷敷的，不可以吃刺激性食物的、

您說的情況可以是局部軟組織損傷導致的腫脹，可以使用云南白藥噴劑，口服舒筋活血片，或者是紅藥片之類的舒筋活血藥物，觀察看看的。