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回答1
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周越峰 醫師
威縣中醫院
二級甲等
眼科
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2 歲孩子缺鋅缺鈣較為常見，可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、定期檢查、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調整：讓孩子多吃富含鋅和鈣的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等。 2. 補充劑：在醫生指導下，選擇合適的鋅劑和鈣劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽，有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4. 定期檢查：定期檢測孩子體內的鋅鈣含量，以便及時調整補充方案。 5. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于孩子的生長發育和營養吸收。 總之，2 歲孩子缺鋅缺鈣需要綜合調理，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，如有疑慮，及時帶孩子到正規醫院就診。
2024-10-20 20:27
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