您好，抑郁癥的發生不僅會影響到您的日常生活，對于您的身心健康也會造成很大的危害。所以說出現抑郁癥要盡快到中醫醫院來進行治療。臨床醫學證明，精神疾病無法徹底治愈的根本原因是在于傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫針對病因治療快速修復受損基因，激活腦細胞再生。有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者癥狀。 　　另外，在生活中您在飲食上也要做好準備，下面的食療就給您介紹一下吧! 　　1、全谷多纖維食物。每餐吃點全谷食物、糙米以及多纖維食物等復雜碳水化合物，有助于增強飽腹感，防止暴躁易怒情緒。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人維持好心情，也更易導致肥胖。 　　2、藍莓。藍莓多纖維且低熱量，富含多種抗氧化劑和維生素C，有助于緩解壓力。常吃藍莓有助于減少自由基對大腦的損傷，改善和保護記憶力。 　　3、扁豆。扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸，可改善情緒和大腦神經功能。哈佛大學一項研究發現，38%的抑郁癥女性存在葉酸不足問題。

抑郁癥的原因有哪些 1、遺傳因素：抑郁癥的發生與遺傳素質密切相關。研究發現，其親屬同病率遠高于一般人群，血緣關系越近發病一致率越高。 抑郁癥的原因有哪些 2、童年經歷：兒童期的不良經歷，往往構成成年期發生抑郁癥的重要危險因素。 抑郁癥的原因有哪些 3、人格因素：人格特征中具有較為明顯的焦慮、強迫、沖動等特質的個體，易發生抑郁癥。 抑郁癥的原因有哪些 4、社會因素：不利的社會因素對于抑郁癥的發生有重要影響，婚姻狀況的不滿意是發生抑郁的重要危險因素，低經濟收入家庭中的主要成員易患抑郁癥 抑郁癥的原因有哪些 5、心理因素：重大的突發或持續時間在2～3個月以上的負性生活事件，對個體抑郁癥的發生構成重要影響。 抑郁癥的原因有哪些 6、性別因素：流行病學資料顯示，女性比男性更易患抑郁癥，女性遭受抑郁病癥困擾的危險性是男性的2倍。 抑郁癥的原因有哪些 7、物質濫用：調查發現，長期飲酒者有50％或以上的個體有抑郁癥。此外，其他精神活性物質如阿片類物質和抑郁癥的關系也與酒精相類似。

如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。然而，并非有抑郁癥家族史的人都會得抑郁癥，而且并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。性格因素 有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥:遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。