你好，焦慮癥和強迫癥都屬於神經癥的范疇，焦慮癥的表現是對未來還沒有發生的事情感到莫名的不安，而強迫癥則是指令我們感到焦慮、不安的圖像、沖動反覆且持續的出現。透過幻想一些不切實際的東西可以緩解我們當下的焦慮，只是這樣卻不是一個長久之計，若癥狀對我們生活已經造成一定程度的影響，就需要我們去重視與關切，所以初步可以先透過自我調節的方式，以達到減輕癥狀影響生活目的。建議你可以試看這樣做，當想法出現的時候，提醒自己想法不是事實，不對當下產生的想法過於關注，不去認同、不去跟隨那個想法，也允許自己會焦慮，不花時間去對抗，幾次下來就會感覺到越來越自然了。

　　您好，治療焦慮癥不可盲目，比如焦慮癥無法徹底治愈的根本原因是在于傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫采用皮下穴位導入技術，非入侵性治療，激活大腦中樞神經核，調節神經遞質平衡，修復受損腦細胞，無需通過其他途徑吸收和轉化，在治療過程中沒有任何風險，綠色安全。 　　另外，在生活中您還可以通過中醫現代化的技術來進行全面的治療。 　　1、增加自信。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。 　　2、自我松弛。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。都是焦慮癥的自我療法。 　　3、自我反省。有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。

您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。 焦慮病因:您好，有些患者給自己的目標訂得過高,總是期望自己能夠達到超乎自己能力范疇的目標,整日就在想自己要怎么去達到自己的目的,每日憂心忡忡,茶不思飯不想,結果自然而然地患上了焦慮癥。或者遭遇意外的天災人禍時,很多人會產生緊張、焦慮、失落感、絕望感,認為自己一切都完了,等待破產、毀滅或死亡.假如您碰到意外不幸時,建議您能正視現實,積極面對、尋求他人幫助以求得解決辦法,一定會走出暫時的困境。焦慮治療:對于焦慮癥的治療除了藥物配合以外，更需要心理輔導，以及日常自我調理，要時刻提醒自己，讓自己建立自信。最好的心理暗示語比如“我是最棒的，因為我付出的比任何人都多”。這種心理暗示法對克服緊張有著很好的功效。 建議:不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意""制怒""，不要輕易發脾氣。